游泳头在水里时是憋着气还是往外吐气

游泳头在水里时是憋着气还是往外吐气

是往外吐气，要慢慢地来，不能过快，在水中可以看到泡泡是一个一个地往上冒，不是一串一串地，如果吐到最后没有气了可以憋一小会儿，然后马上头抬出水面快速吸气。仰泳除外。

如果在水里憋气，上来以后就得在短时间内快速吐气并吸气容易呛，也会对游泳速度造成影响。

我认为看自己身体情况，肺活量大的人当然可以先憋气一会再吐气，这样在水下面可以待挺长时间自然也可以多游一会。自然也省力，但是如果你的肺活量不行就别这样做 很危险的。

在水里嘴、鼻往外出气，抬头时，嘴吸气（俗称换气）

慢慢呼出，头露出水面后快速吸气。
至于你说的累，我想你是个初学者吧。
动作还不够熟练，划水的频率、手与脚的配合、以及心理因素都会对你的游泳造成一定的影响，当你技术熟练后，游个几千米根本不是问题（亲身体会）。

蛙泳的话，低头在水里慢慢吐气，抬头水面用嘴大口吸气，打个比方，就和呼吸差不多，水下吐气水上吸气。刚开始练可能还换不起几次气，多练练找到规律就行了！

自由泳和蝶泳是憋气，蛙泳是吐气。

你朋友大概也不是真的会游吧？在水中呼气是基本的游泳要领 不然在很短的换气时间里想要同时完成吸气和呼气两个动作是不实际的 很容易发生呛水
你是对的 就是在水中吐气 然后头抬出水面的时候快速吸气 除开仰泳以外都是这个呼吸要领 仰泳除外
你可以实践感受一下
希望对你有帮助