我要减肥，天天只吃玉米。会不会对身体不好？

我要减肥，天天只吃玉米。会不会对身体不好？

减肥方法一:

材料:1~2根新鲜玉米
方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。

减肥方法二:

直接把玉米当作午餐或晚餐来食用,以主食食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果,一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理:每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维,要比精面、精米量高出4~10倍多,玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须,具有利尿功效,对减肥也很有帮助。
减肥方法三:

饮用煮玉米的水,直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。
玉米减肥原理:煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。
减肥方法四:

粗粮玉米窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等。

I当然不好了。玉米含糖多。减肥就少吃白面和玉米面。可吃大米，和蔬菜、豆类。

这样很容易形成营养失调的，孩子，漂亮很重要，但是健康更重要啊！

玉米是淀粉量和脂肪量都比较高的食物，如果不喜欢吃苹果，可以考虑吃葡萄柚。也是一样道理的。但是这种减肥方法副作用也是很明显的，一个是长期的营养缺乏，另一个单一的节食而没有运动在恢复饮食以后就会迅速反弹。如果真的不爱运动，那就多走路吧。