生理期可以练腹肌吗，怕停一个礼拜又白练了
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-22 02:40
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-02-21 07:38
生理期可以练腹肌吗，怕停一个礼拜又白练了
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-02-21 08:31
不能剧烈运动 建议 腹肌撕裂者这种的就别做了 可以做瑜伽型低强有氧腹肌训练 原来的负重练习 都停下来 尤其深蹲别做了
推荐低强度的俄罗斯转体 低位卷腹 立姿提膝触肘 真空收腹 增加慢走和拉伸时间
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- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-21 10:41
可以练，但不要过于激烈就行
- 2楼网友：西岸风
- 2021-02-21 09:44
可以，但是感觉到不舒服的时候还是停止练习来休息一下
- 3楼网友：duile
- 2021-02-21 09:26
三分练，七分吃，如果这两件事情你做好的话，就很快了，差不多一个多月，袁姗姗的例子，但是前提还是你够瘦，瘦的跟明星一样
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