燕窝能和玛卡片一起炖汤

燕窝能和玛卡片一起炖汤

燕窝可以炖玛卡，玛卡炖燕窝的步骤如下：
材料：燕窝一盏约5克，玛卡、冰糖适量。
一、燕窝制作方法：
干燕窝3-5克，先冲洗干净置于容器内吗，用常温的水浸水泡发约2小时。以每克干燕窝1克对水50c.c。泡发后把燕窝撕开，泡发燕窝的水可以直接炖不用倒掉。
炖法：将发泡好的燕窝，冷水200c.c.炖煮水沸腾计时30分钟，加入冰糖炖5分钟即可。

二、玛卡炖燕窝可以做咸汤，材料：燕窝6克、玛卡适量、鸡腿1个，盐少许。
炖法：将发泡好的燕窝，冷水350c.c.，加入所有材料，隔水炖煮，内锅水沸腾计时30分钟，加入盐调味即可。

它们的功效如下：
一、燕窝：
燕窝是食品，被列为营养食品，养生保健滋养食品，燕窝是纯天然的食品。
燕窝在我们马来西亚原产地8个月以上的婴儿就在麦糊中加入燕窝喂养，小孩一样需要养生保健，燕窝能够增强免疫系统。燕窝是食品，男女老少皆宜。根据现代医学研究显示燕窝中含有：
I . 唾液酸唾液酸（SA），学名叫作“N-乙酰基神经氨酸”，是一种天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，预防感冒，咳嗽等呼吸系统疾病。
II. 表皮生长因子（EGF），可刺激多种细胞的增殖，主要是表皮细胞、内皮细胞。对于角膜损伤、烧烫伤及手术等创面的修复和愈合有很好的疗效。在美容方面它能调节细胞生长和分化，滋嫩皮肤，预防色斑，增强皮肤的修复促进伤口愈合，延缓衰老。
III. 集落刺激因子（CSF），对免疫系统有调节作用。

二、玛咖：
玛咖是一种植物，主要食用部位是它的根。它除含有蛋白质含外，也含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸。玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。

冬瓜可以和燕窝一起炖汤，在我们燕窝原产地，燕窝就是一种养生滋养食品，它可以和任何配料配搭，各种各样的食用方法。燕窝炖冬瓜做法如下： 材料：冬瓜200克（切丁或切丝）燕窝一盏约10克，高汤800c.c、鸡腿一个、3粒红枣，5克枸杞子，盐适量。 做法： 1. 将发泡好的燕窝，加入200c.c.的清水炖煮，水沸腾计时20分钟做成浓缩燕窝。加入鸡腿用冷开隔水炖煮，水沸腾转文火计时30分钟，加入适量盐调味即可。 2. 鸡腿飞水和冬瓜、红枣、枸杞子一起放入高汤中煮熟。鸡腿捞起撕开成鸡丝，放回汤中，调入适量的盐后加入炖好的燕窝搅拌均匀即可。

可以的，这个是没有冲突的！ 但是建议燕窝最好是清炖， 炖好后吃的时候在勾兑在一起食用！