怎么让我两天之内瘦下来

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-22 13:47

提问者网友：星軌
2021-04-21 20:21

过两天就体检了，我不想超标、、

除了不睡觉之外、、

两天不吃能瘦下来吗？？

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-04-21 21:36

节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈..... .............
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。

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1楼网友：污到你湿
2021-04-22 01:24

最简单最有效的，那要你坚持的了。那些所说的少吃少喝少睡简直就是大错特错，我这里提倡：早睡自然醒，有助血气提升，身体各方面都改善了，也就有多余的能量排处多余的脂肪，血气提升了脸色自然就红润了，睡眠有养生美容的功效。再来就是吃，吃饭的时候要细嚼慢咽有助消化，不要吃的太饱对胃不好，吃个7--8分饱就可以了，早餐跟午餐一定要吃，晚餐可以少吃，夜宵千万别吃，吃夜宵有害身体健康，然后都吃水果如：苹果，香蕉，有助消化跟润肠，还有主要的一点保持每天心情好好的，可以的话每天敲大腿两外侧10分钟，超简单的就是没几个人能做到，希望对你有所帮助，建议参考3.6.9.5.2.4.8.0.0的空.间的减.肥方法和经验以及减.肥排.行，受益多多

2楼网友：时间的尘埃
2021-04-22 00:38

就喝水，其他什么都不吃

3楼网友：有你哪都是故乡
2021-04-21 23:35

能。瘦掉的是人体内的水分。

4楼网友：污到你湿
2021-04-21 22:46

不吃饭只喝水多运动段时间内会瘦很多呢

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