打球只能突破，进攻就没其他手段了（拒绝复制）
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-22 19:36
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-08-22 15:34
打球只能突破，没有其他的进攻手段了，后仰跳投跳起来，手上就没力进行投篮了，来一份训练后仰跳投肌肉的训练计划（不要说什进健身房，也不要魔鬼训练）正常的，但慢慢会有效果的来…
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-08-22 17:09
这个么可以拉拉单杆，那样是练腕力。可以做做仰卧起坐，那样是练腰腹的。后仰跳投就是靠的手腕和腰腹的力量。还有你的后仰程度不要一下子就加的很大，慢慢来。。。一点一点加大后仰程度。。。时间长了自然就练出来了
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-08-22 21:53
篮球是团体运动!靠个人不行!打出配合!挡钗!助攻!跑位!才能来一个漂亮的突破!除非你有小黄帝的身体和计术!努力!你会打好的!
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-08-22 20:52
配合很重要 想打好球不仅仅要有完美的技术 最重要就是和队友的配合·默契
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-08-22 19:48
你是说锻炼手腕的力量呗！！！最简单的方法就是两只手握住一根棍子，用力拧，就像拧衣服一样。。。简单有效
- 4楼网友：骨子里都是戏
- 2021-08-22 18:45
长时间练习就好了，我就是这样练的，
- 5楼网友：旧脸谱
- 2021-08-22 17:16
中距离投篮，扣篮，勾手…
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