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有什麽方法可以控制做噩梦麽?

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解决时间 2021-07-21 04:30
有何方法可控制做噩梦吗?我每天都做梦,醒来有时头痛的快暴了,有时就好像干了一天活一样。累的等于比没睡觉还累…
最佳答案

你的精神压力太大,你应该敞开你的心扉,找一个人述说你内心的不安和压抑。还可以给自己放个大假,去外面好好的玩下,做一次心灵的旅游!

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、 平时少想一些不开心的事,多想一些开心的事,乐观一点 遇到事情开朗些、平时 有空就做一些 自己喜欢的事 有业余的兴趣爱好、慢慢的 相信就不会做噩梦的了。
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