吃什么可以快速增长记忆力？最近脑子变笨鸟~

卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
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  吃苹果；  苹果含有糖，苹果酸；果胶，酒石酸，枸橼酸等，具有效减缓人体疲劳的功效，而其含有的矿物质锌，更是人体内多种酶的组成元素，可起到消除疲劳，增强记忆力，提神醒脑的功效。

  吃米糙；  糙米具有解毒，强身健体，消除疲劳，提高记忆力，消除焦躁不安的作用，是一种营养价值高，健脑养人的食品。

 吃虾皮；   虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙2000毫克。钙能保证大脑处于最佳状态，适量吃些虾皮，对提高记忆力有一定作用。

吃核桃