请问下女生初学排球后有什么心得体会吗?

就是从自己上下垫球,到同伴对垫,到对墙自己垫球,到过网对传对垫,最后到发球的顺序来谈谈.谢谢````

呃……说实在的，我学的时候是先学发球，后学垫球……
学排球我觉得首先要不怕疼，刚学的时候手臂肯定会疼，严重的还会肿；第二要不怕球，很多人都会有见球过来就躲的习惯……
我们老师是让我们先学了发球，说是让我们先习惯一下排球，学了几天发球后我们就开始两两在空地对垫，目的是学会如何控制垫球所用的力度和方向，之后再转移到球场上过网对垫对传……
中间也夹杂着自己上下垫球和对墙练习……其实这两种方法我认为并不用分什么先后顺序，因为这些都是用来训练自己的控球能力的方法而已……

一个字苦，两个字很苦，三个字非常苦。

你好！ 刚一开始自己垫球觉得效果不是很明显，要和同伴一起练一起进步，其实在掌握了一切基本要领了以后，几个人在场上练练传球，练练发球进步特别大，一开始我也是什么都不会，后来和许多初学的人一起练，几乎每天都自己打着玩，后来就可以在场上发挥的很自如了。 起初打球胳膊会很疼的，不过打的时间久了就不会有任何感觉了，一定要多些人在一起打才很好玩。打排球真的很好玩，很快乐的。 如果对你有帮助，望采纳。

没基础的时候对墙，有点感觉之后单练。对练的同时可以试一下发球 ，

一两句说不清.你还找个真正懂排球的来教你.不要找那些会垫两下球就说会排球的人...切记

很辛苦。 很轻松，不过对方没垫好就要捡球，那很吃力。 对墙垫很简单，只要找我动作要领就ok了。 那个对瞄准和力度角度都很考验。 发球会很辛苦，因为你必须用力，但是太用力了就会出界，太轻了就过不了网，如果在室内打排球就会更辛苦，因为不能吊高球。 你是什么学校的吗？要练习。如果你想知道更多就加我850220144