做hiit6分钟，不出汗，有减脂的效果吗
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解决时间 2021-03-21 22:56
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-03-21 13:21
做hiit6分钟，不出汗，有减脂的效果吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-21 13:41
流汗是人体控制体温的一种形式，具体汗液的量与人体的汗腺发达程度、外界温度、以及个人体质有关。用出汗量来衡量运动减肥效果，是一种非常不科学的做法。排汗过程在带走热量的同时，也带走了身体的大量水分和一些电解质；出汗前后反映出来的体重差，主要是身体失去的水分重量，并不能代表真实体重。因此，运动减肥的效果，不以出汗多少作参考，主要看在运动过程中脂肪转化为热量的程度。在运动过程中，消耗越多的脂肪供能，燃脂效果就越好。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-03-21 14:43
没有
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