出现失眠，脾气暴躁，心慌，睡觉的时候呼吸不顺畅的情况怎么办？

自己感觉很困，要睡的时候睡不着，要靠自虐保证睡眠，脾气暴躁和失眠已经一个多月了，呼吸不顺畅是前几天刚有的

首先，你要确定，什么事情影响到你的心情。你这个明显有点心理问题了，可能是压力过大导致的。如果有条件并且不忌讳什么的话，建议寻找专业的心理医生干预。其次，如果不想让别人知道这个事情，比如家人什么的，你可以考虑去旅行或者参加一定量的运动，释放体能，很疲劳的状态下，身体会自动命令自己进入休眠修养。关于呼吸不顺畅，有可能是慢性咽炎或者是扁桃体炎。如果你最近睡觉有打鼾的症状的话，建议清淡饮食，增强锻炼。同样，上面的身体方面的问题，最好的建议还是去医院寻求专业的医生的帮助。