永发信息网

如何才能很快的进入睡眠,而是真正的熟睡,如果真有好方法真是感激万分

答案:1  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-04-24 19:31
就是能在十分钟之内不管一天下来有多累,心情怎么样,也能安然坦之的睡着,进入熟睡,嗯,办法要切合实际,比如吃些什么,该怎么做,或做些啥动作可以辅助等等都行,俺都没分了,看能不能碰上高人指点哦
最佳答案

人总有失落和心情不好的时候!


没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到愤怒,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄:


1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了!


2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,这样心情就会好了!


3,跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊,发泄出来就好;或者和朋友去歌厅飙歌,这样心情会好起来。


4,和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦,让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。


5,去跑步,跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景。


6,向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持,毕竟他们和她们是最爱我们的人!


7,或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。



其实世界上没有一帆风顺的人生,人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!、。,

我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
做人的最基本是什么?
无聊的时候干什么好呢?
QQ华夏仓库密码忘了,怎么找回?给个实用的办
有谁告诉我?
(急)求一篇简短的英语演讲稿
865和863开头的手机号是什么卡呢?
急需《住宅建筑构造>03J903图集,请发一个到我
青岛海洋是大学还是学院?学校怎么样啊?就业
亳无什么的成语,什么什么巨细成语
n97miniUSB连接
book.bak文件有用吗?
电脑里的适配器显示显卡256MB 用软件显示只有
盛大帳號被盜 怎麼辦 怎麼找會
天河城有食街吗
如题,上海和杭州有哪些正规的呼叫中心?
推荐资讯
裕园茶(晋江瑞景店)地址在哪,我要去那里办事
流田这个地址在什么地方,我要处理点事
我想创业呀但是又没什么钱 在外面打工一个月
删不掉文件怎么办
广西桂商物业服务有限公司怡景苑管理处在哪里
说“屏” 阅读题
兴海大街/汇丰路(路口)这个地址在什么地方,
这几张图图 ,是利特参加什么活动的时候 ?
QQ三国盗贼10月17日坐标
捕鱼古诗词,劝说捕鱼人的诗句或名言警句
丝路英雄为什么不可以领奖品
怎么这么乱?
正方形一边上任一点到这个正方形两条对角线的
阴历怎么看 ?