一个初学者怎样学好游泳？

一个初学者怎样学好游泳？

快速学游泳的方法：1、游泳时用口呼和吸，不容易呛水，不能用鼻子呼吸。2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中用口慢慢吐气，起来，练到背能浮起。（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。）3、水下蛙泳：浅池用口吸气，潜入水中，重心前移，脚蹬手划。（手：双手前伸并掌，向左右、下30度、后用力划水，提手曲肘。脚：外转90度，（脚趾向外）横蹬开45度，再用力夹腿，（夹腿很重要）快速前行。）4、水上蛙泳：深吸一口气，先脚蹬夹、后手划，手往前伸时，头在水中吐气，手划水时，抬头快速吸足气，再收腿。反复练习即可。5、再学自由泳、仰泳、蝶泳、转身、跳水。6、胆大，不怕喝几口水，去了三天就会。（记住要领，按顺序大胆练习）

肯定要先熟悉水性，不要急于学会标准姿势，初学的都怕水，再怎么学也有难度。要想克服怕水的毛病，就多洗冷水，冬天都洗，即使你会游泳，隔了一段时间再下水，会觉得自己怕水，我就是靠冬天洗冷水克服这个毛病的

初学者游泳要选在 浅池子中学 先学好动作 然后戴上浮漂 背漂 自己下水做动作游 有天赋的 两个半天就能把漂拿下了自己游了 很好学的 主要是放松就好了 游泳课都是这么教的

多游。。有了水感 了 你就感觉轻松好游了。

1.首先我觉得要养成良好的心里习惯。~别怕，要敢于去练敢于去游。！

这个或许很重要，有话说，“学游泳，就得先学会喝水。”或许是这样~

2。然后，是方法要得当，应该在正确的方法下正确地学习，这样，才可以使速率提高而且对

以后的游泳技巧都很有帮助。因为毕竟这是人新的技能，从新开始的，必然从不到是从无到

有，如果方式一开始不当，那么以后将很难改变回了正如习惯，因此，方法重要。

3.当然是要刻苦咯，直到学会~~呵呵，多训练，可以把床当作水进行实验~~


另外，我就给你找了些游泳的有关方法，如下，希望你能成功喔！！~

一\\\\初学者学习游泳的顺序最好是：

蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳

其中：

自由泳速度最快。

蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。

蝶泳姿势最美，象美人鱼。

仰泳最省体力，适合自救。

二\\\\学蛙泳窍门：

手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。

腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）

配合－－手推水和脚蹬水交替进行。

换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。

初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。