驼背在下面放的枕头十二个小时是对的吗

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解决时间 2021-02-11 03:39

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-02-10 12:37

驼背在下面放的枕头十二个小时是对的吗

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-02-10 13:49

驼背一般都是长期不良姿势导致的，首先平时要多注意保持合理的坐姿和站姿。第二后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背。第三，就是在站立和行走时可以使用负跟鞋，强制重心后移，矫正姿势。第四，平时可以多做正之本拉伸。

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1楼网友：西岸风
2021-02-10 14:45

不要用这种方式，影响很大，而且你会很不习惯，影响睡眠质量，尽量平躺着睡，保持颈椎与要背没有过于弯曲，时间长了，会有很大效果，但刚开始会很难受，驼背不单单要通过睡觉修正，其他时间段你也要保持站坐姿尽量挺直

2楼网友：归鹤鸣
2021-02-10 13:55

不如多做些这个方面的运动好

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