跑步怎样预防小腿变粗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-27 06:31
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-11-27 01:45
跑步怎样预防小腿变粗
最佳答案
- 五星知识达人网友：野慌
- 2021-11-27 02:34
跑后要拉伸：下个咕咚，跑完步后会提醒你去拉伸，有教你拉伸步骤， 一般是8分钟；
拉伸完，如果你感觉到自己的肌肉还是有点紧绷，记得用手掌拍拍你的大小腿，活动血脉，直到你的身体放松下来。（这个是大学体育老师教的，要求我们跑完步不能做下，一定要给自己的大小腿做个按摩放松下）
拉伸完，如果你感觉到自己的肌肉还是有点紧绷，记得用手掌拍拍你的大小腿，活动血脉，直到你的身体放松下来。（这个是大学体育老师教的，要求我们跑完步不能做下，一定要给自己的大小腿做个按摩放松下）
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- 1楼网友：封刀令
- 2021-11-27 03:04
跑完记得拉伸
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