为什么节食运动都瘦不了

为什么节食运动都瘦不了

肥胖主要由生活习惯和遗传因素造成，从生活习惯方面讲，不吃早饭变胖，不吃晚饭变瘦。狼吞虎咽变胖，细嚼慢咽变瘦。吃饭不喝汤变胖，吃饭先喝汤变瘦。吃饱睡觉变胖，多运动变瘦。吃饭量多品种少变胖，量少品种多变瘦。
总之，节食是长寿的唯一方法，但微量元素不可缺乏，补充微量元素主要靠吃盐藻、蜂胶、喝药酒等等方法。歌曰：吃得越饱，吃得越好，力气越小，死得越早。