去呼伦贝尔大草原徒步旅行两天，回来后，严重晒黑，怎么变白？

2013年8月1日，我们一行三人出发去呼伦贝尔草原，徒步两天。由于没有做好防晒工作，加上太阳的确很毒，导致皮肤严重被晒黑。胳膊晒黑最严重，并且开始起疙瘩（这种疙瘩我们这里叫pi,pian,就是蚊子咬了以后起的那种又痒又红的疙瘩），很痒，部分晒黑皮肤也开始扒皮，起泡。请问，怎么才能缓解这些症状，并且再变白回来？

我跟你讲噢，变白需要很久很久的，我记得去年暑假我和朋友去苏州水上乐园玩，泳衣的肩带在肩膀晒的印子到今年还没有完全褪掉，我还好一点 ，因为本身不是很白，朋友以前就很白，她比较难变回原来的白，还需要很久，然后平时绝对的防晒，全部是长袖长裤！晒伤的症状就是掉皮，起泡，正常，你要用芦荟胶抹一抹，还要用冰水敷一敷，如果还没有好转，要上医院瞧瞧啊，变白估计要个很久呢~这个真心急不来

医院看看吧

你好！ 皮肤起泡 让后一戳就会出水 对不对 我以前也是被晒伤了 一开始是会很痛 像针扎了一样 睡觉都很难睡 等过了几天晒伤了的皮褪完了就会好很多 然后弄点芦荟（一整个的或者是那种买的浓缩专门来抹的都可以） 一点点的弄上去（皮褪掉之前也可以弄一点来缓解疼痛） 让后就是不要大太阳的出去 要散步的话就晚上去 不然晒黑了很难白回来。 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。