腰椎间盘突出有什么锻炼办法腰椎间盘突出

腰椎间盘突出有什么锻炼办法腰椎间盘突出

自我锻炼方法你要咨询一下专业的医生，建议你首先一定要注意改变日常生活方式，可以多睡硬板床，避免弯腰的动作，注意训练腰背肌肉。从你说的情况来看是需要进一步的检查和明确的，排除其他的病变，建议你需要检查一下，明确后才好针对治疗的。

病情分析：您好，绝大部分腰间盘突出通过保守治疗是可以治愈的，保守治疗主要分为理疗和药物治疗，理疗(含有牵引、按摩、针灸、药熏等)，平时需要注意不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。指导意见：腰椎间盘突出这种病平时是不能过度劳累的，治疗期一定要卧硬板床并注意休息，还有平时要用食疗同治以补肾强骨。