减肥寻经验！！！！

现在真是肥的不能说了，肚子上的肉都要肥的流油了，快点减肥吧

你会不会选择节食啊 要是不想节食的话 那么就吃减肥要啦 别的方法也不是一般人能坚持的了的 要不你也不能胖的肚子流油吧 ~~ 用减肥药不能盲目 很多减肥药都有副作用 对身体不好，现在吃的“燃脂素加强版”很好用 想少走弯路的话就试试吧 淘宝上有售很方便 先去找找看吧 减肥成功!

喝茶吧。

每晚11点之前入睡，早上7点起床。 然后喝一杯温开水，早餐是自己磨的新鲜豆浆+一个花卷+一个苹果。 上午至少喝1000ML的白开水。 午餐是一碗米饭+水煮青菜+肉类。（以前我都是吃炒菜，现在改水煮） 下午也要多喝水。促进代谢。 晚餐吃一个苹果，少许花生，或者喝一碗粥。 每周至少有一次户外活动（虽然我也很不喜欢运动），拒绝坐电梯（办公室在12楼，当然20层以上的除外）。 半个多月前我58KG，今天早上刚称的55KG，目标是50KG。