求失眠决绝办法

求失眠决绝办法

你脑子想事情太多了，吃饱了洗洗睡吧。
忘掉所有一切与你关联的事情吧。

见过与你一样的症状和经历。可以治疗。

肉桂10克 黄连3克 酸枣仁15克 柏子仁10克 龙眼肉10克 熟地10克 茯神10克 当归10克 甘草7克 水煎服一天一副早晚各服一次

你好，希望我的回答会对你有帮助，建议你尝试以下办法：
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
5、佩*雷思*记忆*枕，缓解压力，保护脊椎,改善您的睡眠！