睡，睡，睡不着呀？我咋办呀？
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解决时间 2021-05-11 02:44
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-05-10 22:29
睡，睡，睡不着呀？我咋办呀？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-05-10 23:45
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-05-11 02:54
希望我的回答会帮助到你！
睡不着有很多原因，失眠，精神旺盛等等一些。
你睡不着，既伤了自己的身体也浪费时间，
所以不能让时间白白浪费，你可以充实自己，可以看一些书增长自己的阅历
还有就是要多锻炼，有必要的话要多干一些体力活（最科学的治疗失眠的方法）
使自己体力累点，增强了食欲，又为自己的睡眠创造了机会。
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-05-11 02:04
平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果睡前喝杯牛奶。
- 3楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-11 00:42
睡前用开水泡泡脚吧！应该有点效用的。之后。还是要尽量不要再睡觉时，想东想西！
- 4楼网友：一秋
- 2021-05-11 00:35
心静自然睡。
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