一天三餐都吃稀饭可以减肥吗？

一天三餐都吃稀饭可以减肥吗？

顿顿吃稀饭能瘦，但是一般人做不到，其实减肥也没必要那样，只要加强体育锻炼，饮食方面适当注意就可以了，要不然成天吃素，也受不了啊！毕竟我们活着就是为了享福，如果什么都不能吃，活着又有什么意思，其实对减肥者来说，减的是一种心智，一种生活的改变，如果你瘦下去生活方式还没改变，反弹是肯定的。

稀饭就是我们平常所见的白粥，白粥吃太多对人的身体不好，湿气重.

你这样减肥效果是不错的,但有可能身体吃不消~ 以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤! 3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤! 5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法瘦了58斤!! 以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了 早饭 就吃一杯酸奶 中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块 晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉 没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~

你这样减肥效果是不错的,但有可能身体吃不消~ 以下方法绝对亲身经历 1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤! 2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤! 3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查! 4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤! 5.没有运动,1天1小时以上的散步! 我就是循环用这些方法瘦了58斤!! 以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了 早饭 就吃一杯酸奶 中午 吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块 晚上 绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉 没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐 那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~

不行
理由；人体内的脂肪（比如甘油三酯）这些主要是依靠血液中多余的葡萄糖进行转化而成的，而葡萄糖这种单糖的主要来源是碳水化合物（比如稀饭）所以，假如一天三餐都吃稀饭（除非你吃的实在是少），一般来说是不会减肥的。相反的，如果三餐都吃稀饭，有可能增加重量，而且因为营养（维生素，蛋白质类的）跟不上，身体会进入低位活动状态（比如乏力，肠胃蠕动减缓，嗜睡或失眠）反而不利于减肥。
减肥的方法如下；保持快乐的心情，少吃米饭，多吃清蒸或白灼的低热量食物（水果蔬菜等），主要是要有氧锻炼，无氧锻炼一般不建议。