跑步后大腿酸痛怎么消除

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-16 05:24

提问者网友：骨子里的高雅
2021-05-15 15:49

是继续跑还是休息2天呢

有方法消除没

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-15 16:13

休息一天或3天（视疼痛状况）

开始跑步长度要适量，不要太过~~慢慢增加

比如说以路牌标识，一天加一点

慢慢就好了了

跑步还是很好的，能防感冒哦，而且身体体质会好很多

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1楼网友：不甚了了
2021-05-15 19:06

喝牛奶法：减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水 ...

2楼网友：雪起风沙痕
2021-05-15 18:09

最好用热水泡脚，适当按摩.

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-15 17:13

没有特效。大量运动肌肉产生大量乳酸导致肌肉酸痛。可以洗一个热水澡，或按摩。运动应该吃蔬菜因为她是碱性，少吃肉

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