为什么早上要喝一杯开水呢?

为什么早上要喝一杯开水呢?

人体经过一夜的睡眠和休息，因为排尿、呼吸等原因，水分排泄的比较多，致使血液的黏滞度比较高，所以，早晨起来时脑梗塞与心肌梗塞这些疾病发病比较高。因此健康饮水，从早上就可以开始了。早上一杯水，可以改变人体经一夜睡眠之后所产生的许多不便。

早晨起来，胃肠正处于空乏状态，水可以很快被吸收，并渗透至细胞组织内，使肌体补充到充足的水分，血液循环恢复正常，从而提高人体的抗病能力，大大降低心脑血管的发病率。

在早晨起来的时候，您也许经常不会感到饿，不想吃东西。可是不吃早饭的话，到了中午又会饿得发慌。其实，您只要早上喝一杯水就会不一样了。水会使趋于睡眠状态的副交感神经兴奋起来，这样一来，您就有了想吃早饭的欲望。而且早晨起床后喝杯水，还能促进肠胃的蠕动，有利于排便，从而起到清洁体内垃圾的作用

一杯水，有那么夸张么……

这群人真能吹……

早上一杯开水，暖胃才是主要的啦……提升胃气用的……

哪里能清理大脑呢……真是脑残的答案……

喝水就能清理肠胃……那医院洗肠不方便死了……

清尿道的答案也有……唉……

这水不是万能清洗剂……

清肠道　好　能长寿哦

每天早上起床后，先喝一杯凉开水，对身体健康非常重要，尤其是晨练的人。这一杯水被誉为是真正的“三清口服液”。对于晨练的人,这可是保命水! 因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水。 早上这一杯水有三大功效： 1 清肠道，清宿便（肠中垃圾)。经过一夜的消化吸收，乘余的垃圾（大便）要及时排出体外，不然在体内停留时间过长，则会中毒。这时要补充水分，便于大肠蠕动。 2 清血管。早上起来血液粘稠度高，流动慢，补充水分稀释后，血液流动顺畅，加快。有一些晨练的人在跑步中突然晕倒或猝死，这其中原因这一就是之前没有喝这一杯水，一运动，血液流动加快，但因血液粘稠度高，流通不顺畅，造成血管堵塞，而引发。。。 3 清尿道 　　有人说早晨这杯水喝蜂蜜水、我们所说的H2O是没有任何糖份和其他的营养物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜜水就有糖份，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走，这就是早上喝这杯清澈的水的重要性

因为晚上睡眠过程中会消耗很多水分

a.补充水分——人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。

　　b.防止便秘——清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。

　　c.冲刷肠胃——早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。

　　d.清醒大脑——起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。

　　e.美容养颜——早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。