请问怎样才能戒掉WOW和DOTA？

我特别喜欢打WOW和DOTA 请问要怎么才能戒掉？

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
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......囧，我都戒了

割了JJ

像dota你忍一个月，你就不会玩了。因为你跟不上步伐了。我就是这样戒掉的。

不过要看你怎么忍了。