头晕.心理恐惧是什么原因?

我今年21岁,晚上睡觉的时候老是心理面感到一种恐惧,然后就是白天上班没精打采还头晕,我想知道一下这是什么原因,我该如何克服?

首先我想说你现在过的并不是很快乐，

最近发生了一些令你不高兴的事，或是许多压抑的事压在一起没有释放或发泄过，

虽然自己感觉不到，感到没什么发生。

其时想一想是发生了太多的事

自己现在的工作也不是很好

有些事情得不到解决

我的建议是先找到是什么让你压抑

找个时间出去逛逛

做些自己喜欢做的事

约朋友聊聊天

或是找一些发泄的东西发泄一下（这样做的时候要小心，发泄的时候要先考虑发泄后会后悔吗？）

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……