冬天，胳膊、腿上皮肤龟裂粗糙、起红点，痒的难受，好象有好几年了，而且越抓越痒，有时抓得出血了也不能

冬天，胳膊、腿上皮肤龟裂粗糙、起红点，痒的难受，好象有好几年了，而且越抓越痒，有时抓得出血了也不能

一、化妆品要选择保湿补水型的。洁面后要快速涂擦柔肤水，然后在加涂一层面霜，可以更好的起到补水、锁水的作用。有时间要一周去一次角质，冬季脸部衰老脱落的细胞多，不及时清理会堵塞毛孔，去角质产品可以快速去掉这些细胞，令肌肤清透。
二、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干筏鼎摧刮诋钙搓水掸惊燥，有鳞屑出现，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。胶原蛋白具有保湿、紧肤、锁水的作用。冬季可以补充含胶原蛋白多的食物，如猪蹄、牛筋、鸡爪、软骨和鱼皮等。
三、洗澡不要太勤、水不要过热、不要过分揉搓、沐浴液不要太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。沐浴后最好选择选择体乳来涂抹全身，令每一个细胞都得到充足的滋润。
四、皮肤干燥与缺水有重要的关系。每天要补充大量的水，以8杯为宜，可以帮助体内排毒。也可以多吃含水多的蔬菜和水果，调节水油平衡，减少皮脂分泌，毛孔也变细腻。
五、冬季皮肤干燥，如不注意穿着容易引起掉皮和瘙痒的感觉。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

涂点甘油啊凡士林滋润点的东西就行了 这是冬天皮肤太干了 再看看别人怎么说的。