男人每天走多少步合适
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-01 08:18
- 提问者网友：箛茗
- 2021-02-28 13:19
男人每天走多少步合适
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-02-28 14:55
如果要步行的话，30分钟左右比较好。比起步行，我觉得年轻人更适合慢跑。跑步目的比如一个人跑20分钟就已经有益健康了。经常跑20分钟以上就可以改善心血管系统的健康了。如果目的是减肥，早上空腹跑效果最好。但不建议空腹，特别是有胃病的。每次要跑40分钟以上，因为30分钟脂肪才刚开始燃烧，一周跑5次左右
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-28 16:31
6万步
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