甜杏仁可以带皮生吃吗?如何正确食用?
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解决时间 2021-11-28 09:11
- 提问者网友:人生佛魔见
- 2021-11-27 20:11
甜杏仁可以带皮生吃吗?如何正确食用?
最佳答案
- 五星知识达人网友:撞了怀
- 2021-11-27 21:46
杏果和杏仁都含有丰富的营养物质,杏仁有苦甜之分,甜杏仁可以作为休闲小吃,也可做凉菜用。
甜杏仁的营养价值
1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
2. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
甜杏仁适合的人群
一般人群均可使用,每次约10-20克。
甜杏仁的食疗功效
甜杏仁性味甘、平,无毒。入肺、大肠经。具有润肺养颜、止咳祛痰、润肠通便等功效。主治虚劳咳喘,肠燥便秘。
杏仁中含有一种叫做“苦杏仁戒”的物质,这种物质虽然在杏仁中的含量远比在苦杏仁中的低,但仍有很强的毒性。当人们吃生杏仁时,苦杏仁在口腔咀嚼过程中,会分解出致命的毒素—氰氢酸,这种毒素进入人体后,在积蓄浓度很微小的情况下就可以致人于死命。
要吃杏仁必须用清水浸泡几天,经常换水,剥去皮后,制成各种熟 食品方可。在制作时,充分熟透的杏仁不仅含有大量的蛋白质,脂防、热能和宝贵的核黄素等营养成分,有益予人体健康,而且风味独特,不失为美食佳品。
甜杏仁的营养价值
1. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。
2. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
3. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。
甜杏仁适合的人群
一般人群均可使用,每次约10-20克。
甜杏仁的食疗功效
甜杏仁性味甘、平,无毒。入肺、大肠经。具有润肺养颜、止咳祛痰、润肠通便等功效。主治虚劳咳喘,肠燥便秘。
杏仁中含有一种叫做“苦杏仁戒”的物质,这种物质虽然在杏仁中的含量远比在苦杏仁中的低,但仍有很强的毒性。当人们吃生杏仁时,苦杏仁在口腔咀嚼过程中,会分解出致命的毒素—氰氢酸,这种毒素进入人体后,在积蓄浓度很微小的情况下就可以致人于死命。
要吃杏仁必须用清水浸泡几天,经常换水,剥去皮后,制成各种熟 食品方可。在制作时,充分熟透的杏仁不仅含有大量的蛋白质,脂防、热能和宝贵的核黄素等营养成分,有益予人体健康,而且风味独特,不失为美食佳品。
全部回答
- 1楼网友:深街酒徒
- 2021-11-27 22:07
可以带皮生吃,甜杏仁是没有毒的,最好吃有机的。可以打杏仁露、掺豆子打豆浆、去皮拌凉菜等等,想怎么吃都可以,老年人吃降脂降压,孩子吃润肺止咳,成年人吃美容养颜,生吃效果最好了,每天10多个就行了,不用吃太多,祝你生活愉快,望采纳
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