腰椎骨折后可以跑步吗
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解决时间 2021-03-03 06:24
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-03-02 21:56
腰椎骨折后可以跑步吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-03-02 23:04
你好，骨折后一到两周内可卧床锻炼，做五点支撑法锻炼腰背肌。骨折后2到3周后,可做俯卧飞燕法锻炼。
3个月后可下床扶双拐行走，4个月后弃拐，双手托腰后伸姿势行走，可做弯腰动作锻炼。
3个月后可下床扶双拐行走，4个月后弃拐，双手托腰后伸姿势行走，可做弯腰动作锻炼。
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-03-03 00:30
要花时间的，绝对卧床休息1~1个半个月，期间床上行腰背肌肉的功能锻炼。增强肌肉力量。3个月到半年骨折基本愈合后可基本工作，避免重体力劳作。
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