晚上经常做恶梦怎么办？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-06-04 17:48

提问者网友：活着好累
2021-06-04 01:49

这段时间睡眠不好，经常做恶梦。

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-06-04 03:04

有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 利用周末这段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了，睡眠也就会好了。自己多调节，相信你自己有这个能力。也可以试试《洋葱浸红酒》的方法，起码也能益身。祝你有个好梦，好梦成真！

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-06-04 05:51

可能是最近心理压力太重让自己放松一下睡觉前喝杯热牛奶泡个脚

2楼网友：底特律间谍
2021-06-04 04:16

想太多了我曾看过一个方法睡前多喝一些水拿热水加黄酒浸泡脚有放松的效果你可以试试

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-06-04 04:04

听着舒缓的歌睡觉试试

4楼网友：杯酒困英雄
2021-06-04 03:11

恶梦不是没来由的,你要调整自己的心态,不要整天胡思乱想！做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活心神不宁情绪压抑或者紧张会影响到身体机能的正常运作。如果只是单纯的睡不着建议你可以服用珍珠粉有安神的作用，但是如果是心病老话说还需要心药医治的。没什么的放开些，向前看

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