我想问，横叉和竖叉那个简单些，我现在每天都在练横叉，竖叉没练，网上看都说横叉难，难道自己练错了嘛

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-14 17:49

提问者网友：浪荡绅士
2021-02-14 01:48

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-02-14 01:55

横插难，对身体的柔韧性和骨头的灵活度有较高的要求

全部回答

1楼网友：纵马山川剑自提
2021-02-14 05:06

对于下叉，我个人有些方法，在家里找个4dm高的凳子，把一条腿放上去，压竖叉，压到很痛受不了时，往上撑一点，然后自己数50秒，把腿放下来，这肯定是很痛的，但没关系（因为不痛就不正常了），放松一些，用同样的方法压另只腿，每天尽量多压几次，差不多一个月就能练好（时间与你练得次数有关）还有中间注意休息，要不然会伤害某一些地方。。。压横叉：你每天压个半小时的腿，然后试着下，到你自己的极限后，挺个10几秒。然后起来，注意这时候一定要在压压腿，活动活动筋骨10分钟然后在下一次。。。这一天的练习就结束了别太逼自己这不是背书不是猛练就可以的应该科学的练照我的方法你要不是筋骨特别硬 2个月差不多了

2楼网友：撞了怀
2021-02-14 04:23

横叉简单容易

3楼网友：蕴藏春秋
2021-02-14 02:58

慢慢来，功夫是一点一滴积累

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！