运动会麽好处

运动会麽好处

现在我们来看看运动会给人体带来哪些好处呢？首先让我们看看运动时人体有哪些变化。运动时机体的新陈代谢加快，尤其运动器官的组织细胞需要大量的氧和其他营养物质，同时会产生大量的代谢产物，比如乳酸、二氧化碳等。为适应机体运动时的需要，机体各系统及器官必须做出相应的改变：呼吸加深加快，以吸入更多的氧供机体代谢需要，同时可加速呼出体内代谢产生的二氧化碳；在呼吸加深加快的同时，心脏的搏动也在加快加强，以输出更多的血液，向运动器官的组织细胞提供更多的氧和其他营养物质，同时把代谢产物即时带走，经肺脏和肾脏排出体外；使消化液分泌增多，食物的消化和吸收加快，胃肠功能增强；由于运动时血液循环加快，肾血流量增加，使肾脏排泄代谢产物的能力明显提高；运动时神经系统处于兴奋状态，使动作更加敏捷和协调。