我的胆子很小怎么办

今年21岁了，还是不敢自己一个人在一个房间睡觉。。。胆子小。人家说胆子小长大了就好了，可问题是我现在也不小了吧。。。前天晚上半夜想上厕所，拼命把舍友叫醒陪着我。。。昨晚打雷把我惊醒了。。。缩在床边好长时间才睡着。。。郁闷。。。

先了解自己，你为什么胆小？
我的理解中，胆小通常因为如下原因：
1、无知，对未知事物的天生恐惧（这个一般来说每个人都有）
2、乱想，自己吓自己（想象一些恐怖的事情来吓唬自己，这种情况神经敏感的人比较多）
3、会让自己身体不舒服的东西，时间一长就恐惧了。（比如蟑螂）

知道了原因就对症下药了。
1、对于无知，那么就去了解你所害怕的东西，当你比较系统，比较彻底的了解了这个事物后，一般就不会怕了。
2、对于乱想，尽量的放松心情，多和开朗的人接触，适当的请教心理医生
3、这个没办法了，远离这些东西吧

可能是在你很小的时候，什么事情对你的内心产生了很大的阴影。我以前小时候也常常被人欺负，后来一遇到紧急情况，我就会全身发抖。后来，我觉得自己不能再这样懦弱下去，有人再想来欺负我时，我拼了命也不能让别人践踏了我的自尊，就这样慢慢的就不会怕了。不管遇到任何事，不能害怕、要勇敢、要坚强、会慢慢克服的。关键是当别人在想欺负你的时候，你要拿出气质和勇气来，从言语和行为上证明你不害怕，而且要放凶一点，不能软弱。真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，
见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋，心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)最大的幸福，
而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心,很介意他(她),很在乎他(她),有了他(她)就拥有了快乐.
相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在~