沉淀浮躁的心

我是大二的学生，大一一年我玩得很疯，现在想坐下来学一些东西，但就是学不进去，有什么方法可以沉淀我浮躁的心？ 最好是亲身经历。

电脑。从戒掉游戏和看电影之类的事情开始做起。
2手机。
4激励自己。然后慢慢的延长时间。不管看什么书，你看一下自己能呆多久。上课、自习什么的不要玩弄手机。
3图书馆

 静静的看书，听轻音乐，“静能生慧”   旅游将自己融入自然中，也许会“望峰息心”