怎样才可减肥，

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解决时间 2021-05-16 05:28

提问者网友：做自己de王妃
2021-05-15 07:10

怎样才可减肥，

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-05-15 08:38

苹果餐减肥瘦身食疗法

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

☆苹果餐吃一天就够了
这是我的一些减肥的个人经验，
另外推荐一款减肥药，这个产品对减肥，瘦脸，瘦腿，疗效显著，推荐给你，希望对你有帮助,官方网址稍后补充

全部回答

1楼网友：蓝房子
2021-05-15 11:40

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意象KFC 水煮鱼火锅啊这么高的热量就不要吃了啊就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃苹果番茄！不但可以减肥还对皮肤也好, 有益身体健康呢

2楼网友：舍身薄凉客
2021-05-15 11:34

多运动、

3楼网友：摆渡翁
2021-05-15 11:07

1早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2每天每顿饭不要吃太多，分多次吃

3 饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

4晚上六点以后拒绝吃任何东西

5多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

6减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

7可以辅助减肥药物，一定要选效果好的,副作用小的.

4楼网友：廢物販賣機
2021-05-15 09:56

多吃水果多走路，要控制一下的自己饭量

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