桑葚一次吃多少

桑葚一次吃多少

再好吃的东西也要适可而止。一天吃一两也就够了。毕竟桑葚的含糖量比较高,甜的东西吃的过多也不好,希望您健康!

少吃为好，里面的果糖不是很好消化的，而且采摘时有菌种落在上面，并不是很卫生，没皮的

桑葚具有酸性，且易上火。建议一天吃20~25颗就好，每周2~3次就好，适量食用具有很好的补肝益肾、生津润肠、补血养血、增强免疫力等功效。
一般人一天别超过20颗，脾胃虚弱易腹泻的人更要少吃。因为桑葚是偏凉性，因此尽量别和苦瓜、番茄、茭白、荸荠、百合等食物一起吃，否则太寒。