如何解决晚上做梦的现象？

如何解决晚上做梦的现象？

日有所思，夜必有所梦。作不作梦不是什么坏事，也没什么办法可以消除的。

如果是平时的梦 就休息好 加指法按摩 就好了 如是不好的 刺激神经的 梦 古老的说法是 柳枝一根（在树上是朝阳的那边） 剪一尺三寸 留软舍硬 另系红绳一根不限长短 横于枕头下面

楼上的都是错误答案，你梦见什么了？

喝杯牛奶在睡

做梦对脑部有好处，不用解决

睡之前，尽量不要过多的想一些事情。尽量让自己放轻松。

　　常吃牛奶、小米、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜；吃完晚餐以后不要喝浓茶、咖啡等提神的饮料。

　　也有的人为了让自己的睡眠质量好一些，会把自己明天要做的事情写在纸上提醒自己不会。让大脑全面放松，然后闭上眼睛很快就进入梦乡

做梦是人的正常生理现象。

　　梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦。

　　在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。

　　但是如果经常做梦，而且严重影响次日工作和生活，可能是身体某个部位出了问题，就要抓紧看医生了。

好好休息~