肚子容易胀气的人是否可以吃洋葱

肚子容易胀气的人是否可以吃洋葱

洋葱本身容易引起腹胀，最好不要食用。
肚子胀气的原因：
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
一般情况下引起我们的肚子胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多，胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。
易造成产气的食物 ，人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠中被肠内细菌分解利用，然后产生大量气体(二氧化碳、氢气、甲烷)。这些可能导致腹胀的「产气食物」，包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类水果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。

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但是我听长辈们说，洋葱可以通气...具体原理我也不是很明白

洋葱刺激肠胃，还是少吃吧，生的尤其不能吃

不是不可以，是不适合，
建议 你吃饭的时候细嚼慢咽，还有不要经常吃很发的食物，多吃蔬菜和水果，胀气的时候可以平躺着做一些腹部的按摩，吃饭的时候少喝点水也比较好！