怀孕初期吃什么好。？ 昨天才试出来。可是天冷 吃什么好啊

怀孕三个月内每天坚持吃叶酸,对胎儿大脑较好~~

别冻着

蛋白质是生命的基本物质,.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片,以防治贫血和缺钙.

叶酸补充是肯定要的，，

还有就是个人经验啦

核桃一定要多吃，对胎儿的脑部非常好，，

各种的骨头汤要多吃，，，

水果要多吃。

应该及时补叶酸

多喝牛奶

一定要进行胎教