睡不着觉吃什么中药,心烦，晚上睡不着觉，脾气大，什么药能改善此症状
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-25 08:29
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-24 21:57
睡不着觉吃什么中药,心烦，晚上睡不着觉，脾气大，什么药能改善此症状
最佳答案
- 五星知识达人网友：街头电车
- 2021-04-24 22:19
每天早晚上要有一定的运动量，因为运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠，但不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20-30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标，还有宜 眠搽对于失眠还不错
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