我只想在暑假的时候迅速提高肌肉，我先150cm，40kg。请大家告诉我点迅速提高成肌肉男的方法。我想成为肌肉男之后帮助别我同学欺负的同学帮他们解围！~
不许携带刀具带学校！
我是一名12岁的小男生先上6年级，我在学校老别同学欺负,我不敢告老师因为我很胆小，我只好成为肌肉男了！
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-16 01:25
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-03-15 02:30
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-03-15 03:33
买个沙袋练爆发力。半个月能提高3倍拳头和飞脚的力量。打架时，先下手为强，一拳一个直接打趴下。三个被打到，就能起到震慑一大群的作用！
全部回答
- 1楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-03-15 09:05
可以去学些防身的啊，还有就是锻炼。。最主要的就是勇气，打架也是要有勇气的
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-03-15 07:51
锻炼呗
我们班一个同学天天做仰卧起坐 俯卧撑 之内的
反正只要是运动你要每天坚持
速成运动量就得大
- 3楼网友：一秋
- 2021-03-15 06:14
正常
- 4楼网友：舊物识亽
- 2021-03-15 05:43
被人欺负要分析原因，虽然说变成肌肉男会从外形上改变了你自己，但是人的气势，除了外形，还需要内心的支持。内心也强大才是真正值得你去为之努力的。
- 5楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-03-15 04:56
找上你那些朋友，要胆子大的，不怕张的小。跟他们打一架。打多几次。别人知道你狠就没事了。以后多认识点别的班的。以前我也是被人欺负。就是这样变老大的。要狠。打架把他往死里踢
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