是在过去的事情上过分纠结，该怎么办

是在过去的事情上过分纠结，该怎么办

过去的事情有什么好纠结的，我只听说过纠结于马上要做某个决定。过去的事情过了就过了，能挽救的就竭尽全力去挽救，如果不行，那就渐渐淡忘，总结经验，以备下次不能再次犯同样的错。

过去了就让它过去，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。