我体重正常，因为身体问题需卧床休息，吃了就睡，导致腰腹部和大腰腿比例严重失调。求减掉部赘肉的好方法
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解决时间 2021-03-17 11:09
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-03-16 11:11
希望可以具体一点，最好是从简单的饮食和运动方面着手。
拜托了。
我现在真的很困惑。
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-03-16 12:37
如果身体好了的话，可以去爬爬山。。，很有效地减肥方法，又不用花钱，挺不错的不要吃零食，油炸的东西，多吃些菜和水果。
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- 1楼网友：思契十里
- 2021-03-16 18:47
总之还是少吃，除了正餐外少吃东西
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-03-16 17:12
保持饭量不变，每天坚持跑1000米，半个月就有减肥的效果，而且大腿和小腿的线条还好看。
- 3楼网友：夜风逐马
- 2021-03-16 15:45
吃少点，吃完多在家走走站站，坐着也总比睡强，还有睡觉的时间不要太长哦。睡太多对身体不好。我在养生里面看到的：日本JACC研究显示，睡6到7小时的人死亡率最低，其次是睡觉少於6小时的人，睡超过8小时以上死亡率最高。
- 4楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-16 14:58
吃饭规律，运动规律，找书看一下吧。
- 5楼网友：轻雾山林
- 2021-03-16 14:02
尽量不要多吃油腻的东西 杜绝零食 只能在床上的话 就简单的做点手臂和腿部的动作
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