红糖+酸奶真的能减肥吗？

红糖+酸奶真的能减肥吗？

我觉得此法是有道理的，酸奶热量低，含蛋白高，红糖热量高，但含丰富微量元素和维生素，在解释减肥期间，好多人因为营养不良身体垮了，补充蛋白和微量元素对节食减肥最大弊端的弥补，只要红糖的量不要大，热量不超出某个界限，另外乳酸菌调理肠胃，对节食减肥期间，饮食不规律给肠胃带来的危害是个弥补。。。。。。。
不过话又说回来了，干吗不运动呢，那才是最有效的。。。。。。。

我觉得似乎就是抓住女性想减肥、美容一说，现在大大小小的报刊媒体，好似想起个东西都往上面靠，都说是能减肥啦，或是做脸啦。这个红糖+酸奶我不知道究竟如何，但我认为其实如果不是天生的体质原因，平常人只要不挑食，不暴食，一日三餐正常的吃，再加之适当的运动量，根本就不用想减肥这一事。

酸奶减肥很可能是国外的说法，因为国外的酸奶糖的含量很低，大约1-2%，口味很酸。而我们在国内买到的酸奶含糖量大约要到8－10%,这种是国人适应的口感。而过多的糖是会产生很多的能量，这不利于减肥。所以你可以考虑无蔗糖的酸奶，这样就不会摄入过多的糖了

减二，三十斤就太夸张了,本来只要注意到注意热量的摄取就能不增甚至减一点
其实酸奶放了红糖，味觉上感觉不那么酸了,如果比较喜欢吃酸点的,不放红塘也没有关系
红糖是促进排泄的,减肥适当摄取一点糖分没有坏处
不过就我个人来说,我还是比较喜欢喝蜂蜜,酸奶毕竟对胃不太好,蜂蜜就比较滋润,特别现在快冬天了,喝一杯暖暖的蜂蜜,又减肥又提神呢!!!
我推荐给你这个:
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤.

鹰村紫藤
说的夸张了吧！蜂蜜三天瘦3~4公斤？！悍然哦～～～～
难道三天只喝蜂蜜？
那和什么酸奶，苹果减肥有什么区别？
我觉得女刊上面介绍的方法，也都是在节食的基础上起辅助作用，加快减肥的进度。如果单纯的只是采用那些方法是没有用的。
就好像你每天都吃得很多，又在吃份酸奶红糖，最多是酸奶能帮助消化，但是终究平白无故的又增加了很多热量！还减什么啊？
所以要减肥，基础还是节食！

不科学，科学的减肥方法是运动还有饮食控制。综合搭配饮食，避免摄入过多热量，再配合运动一起，就可以比较好的帮助减少身体里面的脂肪。