新手跑步4.2公里要多久男
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-24 18:18
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-11-24 07:52
新手跑步4.2公里要多久男
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-11-24 09:30
慢慢的来吧，根据你体力，最开始不要太勉强自己，刚开始我7.5的速度，跑5分钟都坚持不下来，然后慢慢的坚持加大，现在基本上可以8.0的速度跑50分钟。看你的目的，如果是想减肥的话，建议一直保持匀速，体力更得上的话，建议速度不要低于8.0.希望可以帮助到你。
全部回答
- 1楼网友：由着我着迷
- 2021-11-24 10:07
走路约1个小时，跑步约40分钟
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯