男人吃海虹有什么好处

男人吃海虹有什么好处

营养价值

每百克鲜贝肉含蛋白质10.8克，糖2.4克，灰分2.4克，脂肪1.4克，干制海虹肉蛋白质含量高达59.3％。海虹还含有多种维生素及人体必需的锰、锌、硒、碘等多种微量元素。
1、海虹的营养价值高还由于它所含的蛋白质有人体需要的缬氨酸、亮氨酸等8种必需氨基酸，其含量大大高于鸡蛋以及鸡、鸭、鱼、虾和肉类等必需氨基酸的含量，能增强人体的免疫力。
2、海虹脂肪中还含有人体所必需的脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量，较猪、牛、羊肉和牛奶等食品为低，不饱和脂肪酸的含量相对较高。对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用，还有降低胆固醇作用。
3、海虹还含大量的碘，能为人体补碘，对甲状腺亢进的患者是极好的保健食品。