怎么瘦腿 大腿小腿 都要瘦
- 提问者网友：风月客
- 2021-06-01 01:39
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-06-01 02:40
（1）食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多的.
（3）多饮水.注意保持规律的生活节奏.不要过于贪
（4）可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。
- 1楼网友：执傲
- 2021-06-01 05:47
砍了
- 2楼网友：污到你湿
- 2021-06-01 05:41
参考资料： http://www.xintingmei.com祝你减肥成功 ～★★ ★★～* *★ ∴*★ * ∴°★ ★ *°★ ★°* * * * * * * *°★ ★‘& ?*°∴°°☆☆★ *°☆☆ ★ °∴°°☆°∴★*°☆∴☆∴☆∴∴*☆ ★*°∴°°☆★∴°∴*°*°*°°∴*°☆ ★°∴★☆∴°∴****°*∴*°☆ ★ ☆∴*°☆ *° ☆∴°☆ ﹨ ☆* ☆ ﹨ ☆ ﹨ │ ﹨/ ▏ \● ■\ / \
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-06-01 05:28
瘦腿第一招：按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
瘦腿第三招：抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
瘦腿第四招：做健美操
无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。 最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典百合胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功！
- 4楼网友：北城痞子
- 2021-06-01 04:03