晚睡早起，每天只睡5小时，长期下去会怎么样

晚睡早起，每天只睡5小时，长期下去会怎么样

人容易衰老，各器官功能退化，身体代谢紊乱，注意力不集中，血压升高，长期下去中风猝死的几率加大追问如果改善生活习惯，有可能恢复么，我现在黑眼圈很重，长期睡眠不足头又晕又疼追答可以的，让自己的生活规律些，基本上不出一周就不会有什么问题了，但是还是要注意不要太长时间过这样的生活，时间长些对自己身体的损伤时挽回不了的，就像一个长时间拉紧的橡皮筋，放手了还是回不到原来的弹性追问好吧，谢谢。。

内分泌失调

身体虚

这样体内脏器该排毒的排不了，黑眼圈啊、易疲劳啊。各脏器都会损伤啊追问如果及时改善生活习惯，有可能恢复么追答完全可能

长期睡眠不足的危害
经过好几个不眠之夜后，很多人希望在周末的时候大睡一觉来恢复体力，但是美国一项研究显示，人们这样做可能会无功而返。一项新的研究显示，连续多晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足6小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的精神造成伤害。
尽管很多人都明白睡眠不足对人体会产生不良影响，但在快节奏的现代生活中，人们为了开展各种活动，所能挤占的往往是睡眠时间。这种对睡眠不足危害的忽视其实隐藏着巨大的健康危机，请关注———缺乏睡眠到底有哪些危害？

睡眠不足让人付出健康代价
科学技术现代化对人类生活方式的影响已经到了人类不得不反省的地步，它在改善人类生活质量的同时，也把一些无法回避的困扰带到生活方式中。随着夜间睡眠越来越多地被网络、电子邮件、深夜电视节目和现代生活的其他诱惑所替代，越来越多的科学证据表明，太少或没有规律的睡眠可能令人付出健康的代价。研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。新的大型研究得到的最新数据再次证实，美国肥胖症盛行至少有部分原因是人均睡眠时间减少。对美国近万名成年人的全国采样分析发现，在32—49岁之间的人群中，夜间睡眠少于7小时者患肥胖症的风险高得多
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