肉松的人怎么减肥!
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-11 16:07
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-11 00:40
肉松的人怎么减肥!
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-10-11 01:48
你的身高体重，只需要塑性，可以练郑多燕有氧操。对塑性比较好。节食不要，因为会降低身体代谢，对减肥不利，应该少吃多餐，有利于减肥。每日热量摄入保持在1200大卡。郑多燕跳完，记得拉伸二十分钟，郑主要是帮你把肉练紧，拉伸压腿主要是锻炼你柔韧性和身体线条。
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